スケジュール
年末年始休暇：2024/12/29(日)〜2025/1/6(月)
クラス詳細
プラナフルヨガ
独特の呼吸と動きで、体内に72000本あると言われるプラーナの通り道「ナディ」をクリアにし、沢山のメソッドで一つのポーズに長く留まります。ドーシャに合わせたヨガでプラーナに満ちた体はとても元気です。
ヨガニードラ
ガイドに沿って行う瞑想法とも言われるヨガニードラは、1時間の練習が４時間の睡眠に匹敵するとも言われ、ストレスマネジメントやメンタルヘルスに欠かせない、現代人に必要なヨガ。ディープリラックスはエネルギーになります。
アロマリラックスヨガ
鼻は脳にある「海馬」に直結しています。海馬は記憶を司る大切な器官。行動に香りがリンクすると、記憶力アップ、認知症予防、免疫力アップなどが期待できると言われています。心地好いアロマで深い呼吸も促し、リラックスしながら動きましょう。
ゴロゴロほぐしヨガ
床は実はとてもいい道具です。床を使うことで楽に的確に、骨をあるべきところに戻し、体をあるべき姿勢に整えます。立って動くのが辛いほど疲れている方も、足腰に不安があるかたも、ゴロゴロ無理なく動いて心身ともにほぐしましょう。
新月ヨガ（オンラインクラス）
新月には不思議なパワーがあります。
「ブラフマムフルタ」と呼ばれる神聖な時間に、ゆっくり呼吸し、しっかり動き、心身を整え、ひと月の目標をたてる習慣を身につけましょう。
初めてのヨガ
古典ヨガをベースに、シンプルな優しいヨガを行います。
初めての方もお久しぶりの方も、適切な道具を使って、不安なく楽しくヨガして、心身ともに気持ちよくなりましょう。
お気軽にご参加ください。
