クラス詳細
クラス詳細 · 19日 12月 2024
古典ヨガをベースに、シンプルな優しいヨガを行います。 「なんとなく不安・・・」 「慣れた人についていけないかも・・・」 「体の硬さが気になる・・・」 「若い人ばかりなのかしら？・・・」 「運動にがてなんだけどヨガして見たい」 最初は誰でも少しの不安があるかもしれません。...
クラス詳細 · 06日 9月 2024
「寝転がってやります」って言われたら「とっても楽そう！」って思うと同時に「物足りないんじゃない？とも思いませんか？ 床はとてもいいアシストをしてくれます。立っていると自由に動ける分、頑張り屋さんほど無理してしまい、結果として体を痛めてしまうこともありますが、床があることによって素直にしか動けなくなるのです（＾m＾）...
クラス詳細 · 06日 9月 2024
サンスクリット語で「眠り」を意味する「ニードラ」。 ヨガニードラは、20世紀半ば、swami satyananda saraswati（スワミ・サッチャナンダ・サラスワティ）師により伝えられた、シャヴァーサナ（仰向けになった状態）で声によるガイドに沿って行う瞑想です。...
クラス詳細 · 05日 9月 2024
ヨガやアーユルヴェーダに並び、長い歴史を持つアロマテラピー。 紀元前3000年頃の古代エジプトでは悪魔払いなどの宗教的な儀式を行ったり、皮膚を守るための軟膏や香油（アロマオイル）、ミイラを作る時の防腐剤にも使っていたと言われています。...
