〈〈 New Class 〉〉
『リセットヨガ』
(土)10:30〜11:45
肩こり、腰痛、だるい、軽い頭痛、pmsなどの不調…気づかないフリしていませんか？
病気の自覚はない、病名も無い…でも放置すれば徐々に悪化…。発病の危険性をはらんでいる「健康とは言えない状態」を「未病」といいますが、アーユルヴェーダでは、病気の進行を『ドーシャの①蓄積、②増悪、③拡散、④局在化、⑤発症 ⑥慢性化』の6 段階に分け、健康と病気の区別が明確ではありません。
①〜④までが「未病」にあたり『シャマナ：鎮静療法』がとても大切です。
（⑤〜⑥の段階では『ショーダナ： 浄化療法』が適用されます）
シャマナは、食事や運動、行動といった日常生活をコントロールしバランスを整えていく健康法です。
体の声を聞き、未病のうちに心身をリセット。本来の自分に戻りましょう（＾＾）
