陰陽のバランスが整うポイント『秋分』は、エネルギーが陰に傾き始める転換期でもあり、アーユルヴェーダでは「ヴァータ」が優勢になっていく時期と考えられています。冷えや乾燥への備えをし、下半期に向けて心身を整えましょう。
各クラス3,000円、２クラスセット価格は少しお得な5,000円です。一日のうちに「静」と「動」の両方を取り入れるとよいと言われるこの日、是非ふたつのWSを体験してみてください。
【保湿に最適な蜜蝋クリームを作りましょう】〜アロマクラフトクラス〜
ヴァータドーシャが優勢になると乾燥、荒れ、冷え、集中力欠如、落ち着きを失う、イライラする・・・大切なのは心身ともに『温め』『保湿』すること。
保湿効果の高い蜜蝋と、アンチエイジング効果が高いサミオイル。お好きなアロマを加えオリジナルクリームを作って備えましょう。
♦︎ 日時：9/22日(日）10:30～12:00 ♦︎ 場所：upalife 高田馬場サロン
♦︎ 持物：ハンドタオル1枚 ♦︎参加費 : 3,000円
【今年前半を振り返り後半に備えましょう】〜ヨガ＆瞑想クラス〜
エネルギーが陰に傾き、人の意識は内側に向かう時。この時期に最適なのが『感謝』と『サンカルパ（願い・誓い）』のヨガ瞑想。
ヴァータドーシャを鎮めるヨガで体を動かした後は、初めての方でも安心のヨガニードラ瞑想をしましょう。
♦︎ 日時：9/22日(日）13:30〜15:00 ♦︎ 場所：upalife 高田馬場サロン
♦︎ 持物：バスタオル1枚・フェイスタオル２枚 ♦︎参加費 : 3,000円
