体内に72000本あると言われる「ナディ（プラーナの通り道）」は思考・食生活・癖・ストレスなどにより詰まり、その詰まりが腰痛・肩凝りをはじめとする、あらゆる不調に繋がると考えられています。
プラナフルヨガでは沢山のポーズをとることはなく、独特の呼吸と沢山のメソッドでナディをクリアにし、脳と神経の繋がりが密になった状態で一つのポーズに長く留まります。クリアなナディでバンダをきちんと使ったポーズは、体内がプラーナ（生命エネルギー）で満たされ、未病や不定愁訴などに働きかけることができ、ポーズそのものが瞑想になります。
【こんなことが期待できます❤︎】
- 疲れにくい
- 体が軽くなる
- スッキリする
- よく眠れるようになる
- 肩こり・腰痛の緩和
- 更年期症状の緩和
- 生理痛・PMSの改善
- 集中力が上がる
- 何もかもが楽しい
南インドに口伝のみで伝わる古典ヨガを、生命の科学と言われるアーユルヴェーダで紐解いたこのヨガは、あらゆるライフステージにおいて健康でいられる、現代人の悩みに寄り添うヨガです。
初めての方はもちろん、普段あまり体を動かしていない方からアスリートの方まで、ポーズの意味や目的を理解しながら一人ひとりに合ったヨガを深め、健やかな心身を作りましょう。
